くにみランチタイム11月30日（水曜日）

みなさん、こんにちは。きょうの給食の献立は、

• 香ごはん
• 牛乳
• 蓮根の味噌炒
• おでん
• みかん

です。

蓮根は、これから収穫のピークを迎える野菜です。
でんぷんを多く含んでいますが、免疫力を上げるビタミンＣや、お腹を掃除るする食物繊維も多く含まれています。
また、粘りがあるので、お腹の調子を整えたり、風邪予防にも効果があります。
これからどんどん寒くなるので、風邪をひかないように、しっかり食べて免疫力を高めましょう。