くにみランチタイム2月28日（月曜日）

みなさん、こんにちは。きょうの給食の献立は、

• ごはん
• 牛乳
• 鯖(サバ)の昆布醤油焼き
• ひじきの油炒め
• ご汁

です。

皆さんはごはんを食べる時に、好きなおかずだけを先に食べてしまい、主食のごはんが余ってしまうということは、ありませんか？
理想の食べ方は、ごはん、おかず、みそ汁、ごはん・・・と、交互に食べる食べ方です。
ごはんとおかずを口の中で混ぜながら食べる「口中調味」をすることで、素材の味を深く味わうことができたり、薄味でも物足りなさを感じ難くなったりします。
今日から口中調味をしてみませんか？